Desayuno saludable de batido de plátano 🍌

Hey everyone, it's Brad, welcome to my recipe site. Today, I'm gonna show you how to make a special dish, Desayuno saludable de batido de plátano 🍌. One of my favorites food recipes. For mine, I will make it a little bit tasty. This will be really delicious.

Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 is one of the most popular of recent trending meals on earth. It's appreciated by millions daily. It is easy, it is fast, it tastes delicious. Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 is something which I have loved my entire life. They are fine and they look wonderful.

Many things affect the quality of taste from Desayuno saludable de batido de plátano 🍌, starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

As for the number of servings that can be served to make Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 is 1 ración. So make sure this portion is enough to serve for yourself and your beloved family.

Just in addition, the time it takes to cook Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 estimated approx 3 minutos.

To begin with this particular recipe, we must prepare a few ingredients. You can have Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you can achieve that.

Hola a todos! 🙋‍♀️Espero que hayais pasado un buen fin de semana. Con esta ya van 6 de las 7 ideas para desayuno que me propuse compartir. No podía faltar uno de mis desayunos favoritos, los batidos de frutas!!😍🍌🍓

Los batidos de frutas son una manera cómoda de introducir la fruta en la dieta. Si bien es cierto que no sacian lo mismo que comerla a bocados, hay quien para desayunar encuentra más cómoda esta opción o incluso que por el estrés de la mañana tolera mejor ingerir líquidos justo después de levantarse que algo sólido. Yo recomiendo siempre que resulta posible alternar para evitar aburrirse, ya que con los batidos se pueden variar ingredientes para darles un toque diferente 👩‍🍳

Este batido es una adaptación del que me enseñó a hacer mi tía Pili cuando empecé a hacer mis primeros pinitos en la cocina 🤸‍♀️ Es ideal para preparar con niños y se puede hacer todo el año, en verano podéis congelar el plátano para que quede más fresquito 😋

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Ingredients and spices that need to be Prepare to make Desayuno saludable de batido de plátano 🍌:

1. 1 plátano
2. 1 vaso (200 ml) bebida vegetal de arroz o avena
3. 3 cucharadas soperas copos de avena
4. 1 cucharadita té de jengibre en polvo
5. 1/2 cucharadita té de canela molida
6. Para adornar y acompañar (opcional)
7. Al gusto canela molida
8. 1 puñado frutos secos frescos (que se pueda cerrar la mano)
9. Al gusto arándanos y fresas

Steps to make to make Desayuno saludable de batido de plátano 🍌

1. Lo primero es pelar el plátano y colocarlo en el vaso de la batidora o thermomix junto con el resto de ingredientes. La cantidad de líquido, sea la bebida vegetal que sea, es al gusto. Con 1 vaso de bebida de arroz queda bastante líquida, así que si la queréis más espesa necesitaréis menos líquido o alguna bebida vegetal más densa como la de nueces, avellanas, soja o coco 🥥
2. Añadirle copos de avena le confiere un extra de fibra al batido que reduce la velocidad de absorción de azúcares simples. De esta forma nos mantenemos saciados por más tiempo y hacemos más denso el batido aportando algunos nutrientes extra 📊
3. Se puede jugar con las especias! 🤪 Yo para desayuno suelo usar mucho el jengibre porque la chispa que le da me encanta y da una sensación fresca que espabila por las mañanas. Entre semana uso el molido por lo rápido y accesible que me resulta, ya que fresco no siempre tengo en casa. También se puede hacer una versión chocolateada con cacao y vainilla, aunque ese me gusta más para meriendas. Ya os la compartiré 😏jeje
4. Trituramos bien la mezcla hasta que no se noten los copos de avena. Tiene que quedar suave y homogéneo para que sea fácil de beber y nada rasposo. Personalmente me resulta molesto cuando noto que queda residuo al tragar, pero si está bien triturado esto no pasa. Si no os fiáis podéis triturar primero los copos, como si hicieseis harina, y luego vertéis el resto de ingredientes para triturar.
5. Es un batido que se puede tomar solo o acompañado de frutos secos y la fruta fresca con cierto toque ácido como las fresas, las mandarinas, arándanos, nísperos... lo que se os antoje!😉 En mi casa no nos podemos resistir a ponerle un toque de canela por encima antes de tomárnoslo 😍

As your experience and also self-confidence grows, you will certainly find that you have more all-natural control over your diet regimen and adapt your diet regimen to your individual preferences in time. Whether you wish to serve a dish that utilizes fewer or even more ingredients or is a little essentially hot, you can make easy changes to accomplish this objective. To put it simply, start making your dishes in a timely manner. As for fundamental cooking skills for beginners you don't require to discover them but just if you grasp some simple food preparation techniques.

This isn't a full guide to quick and also very easy lunch recipes however its excellent something to chew on. With any luck this will obtain your creative juices flowing so you can prepare tasty meals for your family without doing a lot of square meals on your journey.

So that's going to wrap this up for this special food Easiest Way to Prepare Favorite Desayuno saludable de batido de plátano 🍌. Thanks so much for your time. I'm sure that you can make this at home. There's gonna be interesting food in home recipes coming up. Don't forget to bookmark this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!